Risposta
Cara signora, il suo quadro clinico è difficile da affrontare a domicilio viste le restrizioni che ci sono, io le consiglierei finchè non terminerà questa situazione di effettuare delle posture per detendere la radice nervosa lombare. Ad esempio nella posizione supina può posizionare dei cuscini sotto le gambe, quindi con ginocchia flesse, e in questa maniera probabilmente troverà sollievo. Ripeta l’esercizio diverse volte durante la giornata. Cerchi di studiare quale è la postura migliore durante la notte e ricordi comunque di utilizzare un materasso rigido. A volte alcune posture sono più dolorose di altre quindi deve fare esperienza da sola. Se il dolore dovesse di nuovo aumentare può riprendere la terapia con il cortisone che già ha iniziato a fare. Una volta terminata la restrizione nei spostamenti fuori il proprio domicilio vedremo di consigliarla per un ciclo di riabilitazione.